【郑州专业产后恢复中心】产后如何瘦身 产后收紧腹部方法 玛玛娜娅产后恢复 饭后对腹部进行程度适当的按摩,能帮助你有效瘦腹减肥,是个非常正确的方法。 　　但重点是怎么样来按摩,用什么方法按摩,才能起到这样的效验,又不会让腹部有不舒适感,毕竟刚吃晚饭的腹部还是不能乱按摩的。 　有效的产后瘦腹减肥方法1 　　首先双手伸直,互订交迭摆在肚脐 上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,女生左手在上,男生右手在上。接着稍微吸气再收小腹 ,双手顺时针揉肚子三十六圈,这类方法能够帮助肠胃蠕动,并且摩擦时能明显感觉到手掌和腹部的微热,起到增速食物克化速度与作用。 　　有效的产后瘦腹减肥方法2 　　首先将双手微微张开,好比龙爪的形状,然后用其轻轻揉捏本身小腹最肥胖的地方。因为小腹右上方是肝胆和脾,在小腹中间,而揉捏肝胆可以去脂肪、揉捏则能去肥肉。 有的人在揉捏时可能会感应疼痛,这是本身肝脏功能不太好的缘故,所以这个时候不能越痛就越用力,否则会对器官造成危险。而有的人只要轻轻一揉捏就会感应疼痛,这是个不好的信号,要立即去看医生了。 首先将手指头自然放松张开,然后用其轻轻拍打本身小腹 最肥胖的部位。要轻柔地拍哦,相信大家都看过拍吃饱饭后的婴儿背部的情形,就是那个样子了。 　　接着大拇指先往手心内收,其余四指握拳,这个我们称之为空拳,然后就用空拳轻轻拍打（注意力度要适中哦）小腹最肥胖的部位,虽然用空掌的拍法效验可能更好更深切,不过拳心有空气振动因此不会受伤,大家可以放心。 纬五路店地址：花园路与纬五路交汇处西100米路南 电话：6583 6568 玉凤路店地址：郑汴路与玉凤路交汇处北100米路西 电话：6011 9698 热烈庆祝玛玛娜娅鲁山店火热筹建中： 鲁山店地址：鲁山县花园路东关转盘北路西100米路北 联系人：苗莉芳 电话：13523416961 公司地址：紫荆山路与商城路交汇处金城国贸2609室 电话：6661 8363 玛玛娜娅产后恢复专家：http://www.mamanaya.cn