普拉提圈，魔力圈，也被称之为阻力圈。用于普拉提训练的小工具。看起来它并无特别之处，但在普拉提中加入魔力圈后，立刻会使训练变得富有挑战，它也增加了训练中的不稳定因素，从而使训练效果事半功倍！ 近年风靡欧美，是一种向内挤压型的健身器材(正面手对手、反面手对手、手对腹部、脚对脚等挤压方法)。 通过挤压可有效形成乳沟状，促进体内毒素的排出.使皮肤更加光滑更加有弹性，亦可使腹部多余脂肪消失，塑造更加火辣美丽的体形。 还可以使腰部、大腿、小腿的肌肉纤细柔美。使体形更加匀称。 详细介绍 经大量人群使用后证明：长期使用Cinderella魔力塑身圈能起到强健肌体、增进体质的效果。女性朋友如能坚持使用该产品，更可在短期内体验到产品美体塑身和增强活力的双重功效。由于魔力塑身圈轻巧便携、安全环保，因此所有锻炼项目都可在任何场所进行，让您在快节奏的时尚生活中时刻拥抱精彩，绽放活力！产品设计时尚、包装精美，并备有多种色彩以供选择，是呈送客户，馈赠亲友的上佳选择。 使用方法 背部上肢运动： 俯卧，将圈垂直放于腰部。双手背握圈上部，慢慢地将头和脚抬起，尽量使身体呈一线并保持2秒钟。 腿部运动：躺卧，双脚着地，头向上抬起，双脚将圈向内用力压到中心时保持2秒，重复以上动作， 双腿放入圈中坐在椅子上，大腿与圈垂直向外侧用力保持2秒，重复以上动作。 上肢运动： 双手抓住圈放在胸前，手肘弯曲向内用力压，重复以上动作。双手执圈顶住腹部，且与地面平行，向内用力，此状态保持2 秒左右请重复以上动作，不但锻炼上肢就连腹部也能得到有效的锻炼。尤其对产后恢复有着惊人的效果，有效的锻炼女性.包括约肌的张力及弹性，让孕妇产后松松垮垮的腹部得到紧缩的效果。从而增强夫妻生活！　　　　　　　　　　　　　　　　 背部运动： 圈垂直放置于地板上，下侧双脚压住圈向上保持2秒，重复以上动作三次。