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杨式太极拳-太极拳教学-想学太极拳找不到老师
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很多太极拳爱好者想学习太极拳，但是找不到老师学，以及找不到好的老师。http://zc123tjq.cn.qiyeku.comwww.zc123tjq.com 采用太极拳标注化教学法教学，让你不在为找不到老师而发愁。太极拳标准化教学法，就是继承了老祖宗这种教学法。人们一开始接触太极拳，对太极拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像刚入小学的孩子，对太极拳是一片空白，正是“一张白纸，好写{zx1}最美的图画”，正确的观念，规范的动作至关重要。如果一开始就概念招法一大堆的教，一定是乱了学员的心，到头来看似学了不少，但据真正的太极拳就会越来越远，很多人学太极拳多年，还是在外围打转，原因就在于此。为了解决老师不能再身边手把手的指导的难题，太极拳标准化教学网打造的学太极拳神器http://www.zc123tjq.com/col.jsp?id=104 ，就好比老师在你身边手把手指导一样。让你不在为怕学不会以及练不好而发愁。
本文摘抄自http://zc123tjq.cn.qiyeku.comhttp://blog.sina.com.cn/zctjq
地球围绕太阳旋转的运动形式是自转加上公转。太极拳高深境界中也包含着公转自转的原理。太极拳运动中以腰脊为轴，身体各关节的运动也是公转与自转的同步交叉运动。具体来说，下关节对上关节而言是公转；上关节对下关节而言是自转；后关节对前关节而言是公转，前关节对后关节而言是自转。公转相对于自转时关节运动的幅度要小，自转相对于公转时关节运动的幅度要大。上肢运动相对于腰脊来说，腰脊是公转，手臂是自转。腰脊的转动幅度要小于手臂的幅度。腿与腰脊的关系也是如此。当腿要承担自身的重量时，相对来说比腰脊的运动范围要小，尽管脚是膝关节的前边一节，可它自转的幅度并不大，而膝关节转动的幅度更大一些，这是特殊情况。因为脚在抓地的时候要生根，要向下拧转渗透，所以脚不可能像手一样转那样大的圈。但当腿做攻击时，它转动的幅度就大于腰脊的转动幅度。明确身体不同部位公转与自转的关系，就可以避免枉动。避免枉动才能有混元力，做到周身一家，才能达到太极拳推崇的境界。
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